{"id":1280,"date":"2015-08-28T14:36:51","date_gmt":"2015-08-28T12:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ethikos.es\/?p=1280"},"modified":"2017-01-20T12:43:42","modified_gmt":"2017-01-20T11:43:42","slug":"no-tengas-miedo-a-la-oscuridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ethikos.es\/en\/no-tengas-miedo-a-la-oscuridad\/","title":{"rendered":"No tengas miedo a la oscuridad"},"content":{"rendered":"<p>Recuerdo de peque\u00f1a el miedo que me daba apagar la luz de la habitaci\u00f3n y quedarme a oscuras. En mi cabeza se amontonaban im\u00e1genes de vampiros y monstruos rif\u00e1ndose la posibilidad de morderme, raptarme o qu\u00e9 se yo.<\/p>\n<p>Ya de adulta el miedo me sigue de cerca, aunque quiz\u00e1s mis ojos ya est\u00e1n m\u00e1s acostumbrados a ver cu\u00e1ndo no hay luz.<\/p>\n<p>Estos \u00faltimos meses he tenido la oportunidad de hablar con varios amigos y colegas de trabajo y, en muchas de las conversaciones, el miedo a la oscuridad a\u00fan sal\u00eda reflejado. Aunque la oscuridad en estos casos ya no era una habitaci\u00f3n sin luz; era m\u00e1s el no saber qu\u00e9 va a pasar, el desconocimiento de lo que nos depara, lo desconocido. Y los monstruos ya no ten\u00edan colmillos; se parec\u00edan m\u00e1s a \u2018quedarme sin trabajo\u2019, equivocarme y no poder volver atr\u00e1s\u2019, \u2018defraudar y estar solo\u2019 y muchos animalejos m\u00e1s de la misma familia.<\/p>\n<p>Y eso da miedo. Cuantas veces el coraz\u00f3n nos dice que saltemos al vac\u00edo y la cabeza nos recuerda que el vac\u00edo da miedo\u2026<\/p>\n<p>Durante mis a\u00f1os estudiando psicolog\u00eda hablamos mucho del miedo, algo emocionalmente tan intenso que puede llegar a condicionarnos e influirnos de maneras insospechadas. Y \u00faltimamente, m\u00e1s con la situaci\u00f3n que estamos viviendo en Europa, \u00e9ste se ha convertido en una de nuestras peores enfermedades.<\/p>\n<h3>Pong\u00e1monos en un ambiente laboral y pensemos en qu\u00e9 reacciones podemos ver ante el miedo:<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Huir<\/strong>: cuantas veces nos hemos excusado o autoconvencido de que no pod\u00edamos hacer algo nuevo? No, yo no sirvo para esto; no, yo no s\u00e9 hablar en p\u00fablico\u2026<\/li>\n<li><strong>Atacar<\/strong>: has vivido la experiencia de tener un compa\u00f1ero o jefe que te pisa por miedo a quedarse atr\u00e1s?<\/li>\n<li><strong>Quedarse inm\u00f3vil<\/strong>: quiz\u00e1s una de las reacciones m\u00e1s comunes: mejor me quedo como estoy, no sea que el tiro me salga por la culata; mejor paso desapercibido y as\u00ed no se meten conmigo; mejor olvido mis sue\u00f1os porque qued\u00e1ndome donde estoy puedo pagar mis facturas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quiz\u00e1s lo m\u00e1s dif\u00edcil y el primer paso para superar nuestros miedos es\u00a0<strong>DARNOS CUENTA\u00a0<\/strong>de que tenemos miedo; darnos cuenta de que la oscuridad a\u00fan nos asusta.<\/p>\n<p>S\u00f3lo viendo a nuestros monstruos cara a cara podremos ver c\u00f3mo hacerlos peque\u00f1os, c\u00f3mo ponerlos de nuestra parte o c\u00f3mo hacerlos desaparecer.<\/p>\n<p>Como dijo Nelson Mandela:<\/p>\n<p>\u2018<strong>No es valiente quien no tiene miedo, sino qui\u00e9n sabe conquistarlo\u2019<\/strong>.<\/p>\n<p>A.C.G<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuerdo de peque\u00f1a el miedo que me daba apagar la luz de la habitaci\u00f3n y quedarme a oscuras. 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