{"id":17726,"date":"2022-06-09T13:09:23","date_gmt":"2022-06-09T11:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ethikos.es\/?p=17726"},"modified":"2022-06-09T13:33:02","modified_gmt":"2022-06-09T11:33:02","slug":"workaholism-adiccion-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ethikos.es\/en\/workaholism-adiccion-al-trabajo\/","title":{"rendered":"Workaholism: cuando el trabajo se convierte en adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s seguro de que la causa de tu estr\u00e9s en el trabajo es tu jefe y no t\u00fa mismo?<\/h2>\n

Cada vez m\u00e1s personas se auto explotan deliberadamente en su propio trabajo, incluso llegando a perjudicar su salud f\u00edsica y mental. La adicci\u00f3n al trabajo, workaholism, representa un concepto clave en el estudio de la psicolog\u00eda del trabajo y de las relaciones laborales en la actualidad. Es definida por primera vez por W. E. Oates, psic\u00f3logo norteamericano, que utiliz\u00f3 este t\u00e9rmino para referirse a su propia relaci\u00f3n con el trabajo, compar\u00e1ndola con el alcoholismo: de aqu\u00ed la uni\u00f3n de work + alcoholism. Oates la defini\u00f3 como una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar, que le afectaba en su esfera personal, sus relaciones personales y su salud f\u00edsica y ps\u00edquica.<\/p>\n

A partir de aqu\u00ed, varios autores en los a\u00f1os venideros han hablado sobre la adicci\u00f3n al trabajo como una involuntaria incapacidad de romper con la compulsi\u00f3n a trabajar, generada a nivel personal por presi\u00f3n interna.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfFen\u00f3meno positivo o negativo?<\/strong><\/h3>\n

Seg\u00fan un estudio de Forbes (2019) publicado en el blog Morning Future<\/a>, el 66% de los millennials sufre de workaholism: el 63% de ellos trabaja estando de baja y el 70% est\u00e1 activamente trabajando durante el fin de semana, aunque la empresa no se lo pida directamente.<\/p>\n

Est\u00e1 claro que un trabajador tan entregado a su compa\u00f1\u00eda como para trabajar incluso estando enfermo puede ser muy valorable para un jefe. Una persona dispuesta a hacer sacrificios y renuncias por el bien de la empresa puede llegar a ser un recurso importante para la misma.<\/p>\n

Un workaholista no concibe cogerse una baja por enfermedad, para \u00e9l no existen puentes o d\u00edas festivos (y, si los coge, ser\u00e1 por obligaci\u00f3n y lo podr\u00e1s encontrar con su ordenador en la playa de Ibiza, o haciendo calls en el hall de un Hotel).<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n no le gustar\u00eda tener un trabajador as\u00ed en su empresa? Pues en apariencia a nadie. \u00bfAdem\u00e1s, estamos realmente seguros de que todo esto es realmente positivo para la empresa?<\/p>\n

Robinson (1998) compara la dependencia del trabajo con los trastornos obsesivos, donde la persona tiene reglas internas muy estrictas y auto impuestas, y que se caracteriza por una escasa auto regulaci\u00f3n emocional: los workaholistas son personas que nunca est\u00e1n satisfechas con sus resultados, que viven con fuerte estr\u00e9s cada situaci\u00f3n en la que no tienen el control absoluto y que son tan competitivas hasta el punto de \u201cintoxicar\u201d a los compa\u00f1eros de su alrededor.\u00a0 Son personas que suelen alternar intervalos cortos de tiempo de buen rendimiento a intervalos m\u00e1s largos donde la fatiga f\u00edsica y mental interfiere con el buen funcionamiento laboral. \u00bfTodav\u00eda est\u00e1s tan seguro de que tu empresa necesita a workaholistas?<\/p>\n

El workaholism, como cada adicci\u00f3n, alterna la sensaci\u00f3n de plenitud que produce cumplir las tareas de trabajo a un s\u00edndrome de abstinencia, que hace que el sujeto experimente cambios de humor y trastornos de ansiedad hasta llegar al s\u00edndrome del burnout. Est\u00e1 claro que este comportamiento no s\u00f3lo afecta al \u00e1mbito laboral, tambi\u00e9n tiene fuertes repercusiones en la esfera social del individuo, que tiende a aislarse cada vez m\u00e1s y a no dar ninguna prioridad al cuidado de la esfera privada, da\u00f1ando tambi\u00e9n sus afectos.<\/p>\n

\u00bfWorkaholic o Stakanovista? <\/strong><\/h3>\n

A ra\u00edz de esta descripci\u00f3n, seguro que a alguien entre los lectores de este art\u00edculo se le ha pasado por la cabeza de pensar \u201cpues yo tambi\u00e9n me quedo m\u00e1s de lo normal en la oficina\u201d, \u201cyo nunca apago el m\u00f3vil de empresa, ni los findes\u201d, \u201crealmente llevo desde Navidad sin pedirme un d\u00eda de vacaciones\u201d, \u201cest\u00e1 claro que, si voy atrasado en el trabajo, trabajar\u00e9 durante el finde\u201d. Pues no te preocupes, a todos nos ha pasado alguna vez y, por ello, hace falta diferenciar los workaholics de los stakanovistas: esta categor\u00eda de trabajadores, a pesar de que est\u00e9n muy ocupados y dedicados a su trabajo, hasta el punto de dedicarle m\u00e1s tiempo de lo establecido por la empresa, son capaces de delimitar claramente los momentos en los que se dedican a su esfera profesional y aquellos en los que mantienen espacio para sus pasiones, intereses y relaciones personales. A un stakanovista le podr\u00e1 pasar que alg\u00fan d\u00eda puntual trabaje m\u00e1s de la cuenta o que alg\u00fan finde suelto encienda el ordenador para controlar alguna cosa, pero siempre ser\u00e1n casos aislados y puntuales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo nace el Workaholism? <\/strong><\/h3>\n

Las preguntas que surgen al leer todo esto, son: \u00bfc\u00f3mo nace esta adici\u00f3n al trabajo? \u00bfcu\u00e1les son los factores que desencadenan este c\u00edrculo vicioso e irracional?<\/p>\n

Las motivaciones por las que una persona empieza a trabajar m\u00e1s de lo normal son variadas: la presencia de problemas econ\u00f3micos, personales o familiares, el deseo de cumplir las expectativas de los superiores, la fuerte ambici\u00f3n de hacer carrera (Schaufeli, Taris y Rehnen, 2008). A estas se les une una idea, arraigada en la sociedad, que tiende a confundir el \u2018\u2019hacer\u2019\u2019 con el \u2018\u2019ser\u2019\u2019, provocando una profunda identificaci\u00f3n y sentido de pertenencia con su proprio trabajo.<\/p>\n

Otro factor que juega un rol determinante es la cultura y el entorno de la organizaci\u00f3n del trabajo, es decir, los valores compartidos. Algunas empresas o industrias basadas en determinados principios pueden apoyar o incluso provocar la adicci\u00f3n al empleo. Por ejemplo, reforzando y promoviendo el exceso de trabajo y la competitividad (Schein, 1990). Aunque no hay suficientes estudios al respecto, los expertos creen que hay ciertos tipos de trabajos que fomentan m\u00e1s a la auto explotaci\u00f3n: empleos por objetivos, cargos gerenciales y altos cargos, puestos de mucha responsabilidad tambi\u00e9n pueden hacer que los trabajadores tengan m\u00e1s riesgo de caer en el Workaholism.<\/p>\n

Sin embargo, es bueno recordar que esto por s\u00ed solo no es suficiente para activar una obsesi\u00f3n como el Workaholism. De hecho, las personas que sufren de esta adicci\u00f3n ven el trabajo como una evasi\u00f3n, un escape de algo que les hace sentir mal. Snir e Harpaz (2012) definen tres subtipos disposicionales: los devotos del trabajo, los que lo utilizan para evitar la intimidad y las relaciones y los que buscan en el empleo una alternativa al ocio, que perciben como aburrido.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Indicadores de dependencia del trabajo<\/strong><\/h3>\n

Tronci (2019) nos hace un perfecto resumen de los indicadores que caracterizan a un Workaholist:<\/p>\n

    \n
  • Abuso de la actividad laboral, con desempe\u00f1o de m\u00e1s de 8-10 horas diarias, sin distinci\u00f3n entre d\u00edas festivos y laborales.<\/li>\n
  • Sensaci\u00f3n de vac\u00edo, nervios y angustia cuando no se trabaja.<\/li>\n
  • Miedo irracional a ser despedidos.<\/li>\n
  • Constantes pensamientos sobre c\u00f3mo resolver o avanzar sobre ciertos temas laborales, en circunstancias ajenas al trabajo.<\/li>\n
  • Imposibilidad de despegarse del \u00e1mbito profesional, dedicando a ello tambi\u00e9n el tiempo libre a trav\u00e9s de lecturas, investigaciones y otras actividades inherentes.<\/li>\n
  • Excesiva disponibilidad para sus compa\u00f1eros de trabajo o negaci\u00f3n de la informaci\u00f3n que necesitan para trabajar de forma aut\u00f3noma, insistiendo en cambio en mantener el control de la situaci\u00f3n personalmente.<\/li>\n<\/ul>\n

    Efecto Covid-19<\/strong><\/h3>\n

    Las nuevas modalidades de trabajo, provocadas por el confinamiento fruto del Covid-19, dieron pie a la aparici\u00f3n de ciertos cambios repentinos en la vida de los trabajadores. \u00c9stos, reaccionaron de maneras diferentes. El trabajo a distancia tuvo diversos resultados positivos. Por ejemplo, reducci\u00f3n de los gastos de desplazamiento para ir a la oficina, mayor productividad, ahorro de tiempo y, como consecuencia, mayor satisfacci\u00f3n y posibilidad de organizar la vida \u00a0fuera del trabajo.<\/p>\n

    Sin embargo, tambi\u00e9n se han producido efectos negativos. Los m\u00e1s destacables son, seguramente, el estr\u00e9s y la imposibilidad de desconexi\u00f3n digital causada por el uso constante de internet, correo electr\u00f3nico, mensajer\u00eda instant\u00e1nea y smartphones. \u00a0Adem\u00e1s, trabajando en casa, se perdi\u00f3 buena parte del contacto humano al que est\u00e1bamos acostumbrados yendo a la oficina, aumentando as\u00ed la sensaci\u00f3n de soledad.<\/p>\n

    Entre todas las personas afectadas, justamente los workaholistas fueron los que sufrieron m\u00e1s estos efectos, ya que padecieron un sentimiento de frustraci\u00f3n y culpa al percibir este cambio como un obst\u00e1culo a su rutina habitual y a su productividad profesional. Adem\u00e1s, esta situaci\u00f3n contribuy\u00f3 a acentuar a uno de sus tratos principales: la incapacidad de respetar los l\u00edmites entre el trabajo y la vida privada.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 podemos hacer como empresas para que esto no pase? <\/strong><\/h3>\n

    Aunque las publicaciones y los estudios sobre el workaholism est\u00e1n aumentando, el escaso material sobre el tema hace que el fen\u00f3meno de la adicci\u00f3n al trabajo y la auto explotaci\u00f3n sea dif\u00edcil de detectar, prevenir y tratar. El \u00fanico caso del que tenemos un ejemplo experimental es el estudio de Shonin, van Gordon y Griffiths (2014) donde el apoyo psicol\u00f3gico y el mindfulness ayudaron a la recuperaci\u00f3n del paciente. Sin embargo, est\u00e1 claro que esto no es suficiente para poder crear un protocolo a seguir en estos casos.<\/p>\n

    En cuanto a la prevenci\u00f3n, las empresas y los jefes desempe\u00f1an un papel fundamental. Ser\u00eda importante un cambio cultural en las empresas sobre la importancia de tener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. No se deber\u00eda fomentar el exceso de horas extras, de rendimiento y de competici\u00f3n, sino que cada empresa tendr\u00eda que esforzarse para crear un entorno saludable con relaciones de colaboraci\u00f3n entre los empleados. Cuando sea posible, puede ser \u00fatil ofrecer, entre los beneficios de la empresa, programas de apoyo psicol\u00f3gico y asociaciones que animen a los empleados a cultivar actividades y relaciones extralaborales.<\/p>\n

    A nivel individual, la adicci\u00f3n al trabajo puede prevenirse haciendo un balance peri\u00f3dico del tiempo que se dedica al trabajo, al cuidado personal, a los intereses y a las relaciones.\u00a0 Es \u00fatil escuchar las propias necesidades y tomarse un descanso cuando sea necesario, evitando sobrepasar los propios l\u00edmites. Puede ser \u00fatil planificar el tiempo libre en un calendario, equilibr\u00e1ndolo con la carga de trabajo y tratar de respetarlo d\u00e1ndole la misma importancia. Dada la conexi\u00f3n ya indisoluble entre la mayor\u00eda de los trabajos y la tecnolog\u00eda, tambi\u00e9n podr\u00eda ser muy \u00fatil establecer tiempos de desintoxicaci\u00f3n y desconexi\u00f3n de los dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n

    En conclusi\u00f3n, mientras avanzan los estudios que permitir\u00e1n reconocer, entender y clasificar debidamente el workaholism, corresponde a las empresas crear el di\u00e1logo y los entornos adecuados para que los trabajadores sigan trabajando para vivir y no viviendo para trabajar.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Por: Isabella Cini – People Consultant<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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